Comité des loisirs        

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Pour des idées pour bouger plus, manger mieux et se sentir bien.
 
6 obstacles à la marche en hiver et des solutions
La marche n’a pas son pareil pour bouger chaque jour. Et les conditions en hiver ne devraient pas vous empêcher de pratiquer cette activité. Lancez-vous! Après tout, il ne s’agit pas d’une expédition au pôle Nord! Noirceur, froid, neige, trottoirs glacés… Découvrez comment venir à bout de ces obstacles.
 
«Les trottoirs sont enneigés.»
Voilà un beau défi! Plus il y a de neige, plus vous devez soulever les genoux et les pieds. Cela fait travailler davantage votre cœur et les muscles de vos jambes. En prime, vous développez votre équilibre en enjambant les bancs de neige.
 
«C’est glacé.»
Portez des bottes à semelles antidérapantes et utilisez un bâton de ski ou de marche comme soutien si nécessaire. Il existe également des semelles à petits crampons ou encore à serpentins qui s’ajustent à la plupart des bottes d’hiver.
 
«Il fait trop froid.»
Si on grelotte, c’est signe qu’on n’est pas habillé convenablement. Quand on prévoit bouger un peu, on opte pour des vêtements en fibres synthétiques plutôt qu’en coton et on adopte la formule de l’oignon: au lieu d’enfiler un seul gros manteau, on superpose plusieurs couches de vêtements (sous-vêtements, col roulé, chandail plus chaud…). On choisit aussi des bottes imperméables et on met une tuque, car la tête est une vraie cheminée par où s’échappe la chaleur.
 
«Je n’aime pas sortir seul quand il fait noir.»
N’y a-t-il pas un autre moment de la journée, le matin ou le midi, auquel la marche pourrait s’intégrer à votre horaire? Même si elle ne dure que 15 minutes, ça fait déjà beaucoup de bien. Et le soir, vous pouvez peut-être demander à votre conjoint ou à votre voisin de vous accompagner.
«J’ai peur de me faire heurter par une voiture le soir.»
Choisissez votre trajet en évitant les routes qui présentent des dangers importants et faites-vous voir! Portez des vêtements clairs si possible et posez des bandes réfléchissantes sur vos manches. Des réflecteurs (comme sur les vélos), une lampe de poche ou une lampe frontale peuvent aussi vous rendre plus visible.
 
«Je n’aime pas vraiment marcher.»
Glissade, patin, ringuette, hockey-bottines, soccer ou football sur neige, construction d’un fort, bataille de balles de neige, concours de bonshommes de neige… S’amuser dehors en famille, ça fait aussi bouger, et ça réchauffe vraiment! Mieux encore, c’est très agréable, surtout quand on finit le tout avec un bon chocolat chaud!
 
D’ailleurs, saviez-vous que l’entrée dans les parcs de la Sépaq ainsi que le prêt d’équipement sont gratuits en tout temps pour les jeunes de 17 ans et moins? Découvrez l’expérience famille Sépaq: il n’y a pas de raison de ne pas en profiter!
 
TOUGO s’engage à maintenir une indépendance éditoriale de façon à assurer l’élaboration de contenus exempts d’influence des partenaires.
 


EN ZONE ROUGE jusqu’à nouvelle ordre
· La patinoire est ouverte seulement pour permettre des activités individuelles ou (membre d’une même famille), sans contact, et non organisées.
· Maximum de 20 personnes sur la patinoire.
Les mesures de distanciation physique (2 mètres) en vigueur doivent être respectées en tout temps.  / Réf.:   Québec.ca/covid-19
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Le comité des Loisirs de Notre-Dame-de-Stanbridge a le plaisir de vous annoncer que le projet (Aménagement d’un terrain de pétanques) dans la cadre du fonds «En Montérégie on bouge!» a été retenu par le comité de sélection. Le Ministère MEES et Loisir Sport Montérégie en collaboration avec Kino-Québec, nous octroie une subvention au montant de 2 481,17$. Cette somme servira pour l’aménagement du terrain de pétanque ainsi qu’à l’achat de matériel de pétanque et deux bancs transformables.
 
 
 
ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE
 
Dû à la Covid-19, la 59 ième assemblée générale annuelle
du comité des Loisirs qui devait avoir lieu en janvier 2021
sera reportée à une date ultérieure.
 
Nous vous tiendrons informé de la situation.
 
Nous sommes toujours à la recherche de bénévoles qui aimeraient faire parti du comité.
 
 
Le samedi 5 décembre, les lutins en collaboration avec le comité des Loisirs ont fait la distribution des cadeaux aux enfants de Notre-Dame-de-Stanbridge.
 
Merci aux parents d’avoir emmené leurs enfants pour recevoir le cadeau qui leur était dédié.
 
Merci à Mme Diane Paquette, notre (lutine bénévole) qui a magasiné tous les cadeaux pour les enfants, bien entendu avec les suggestions du père Noël !
 
Lors du même avant-midi les personnes ayant réservé un sapin sont venues le récupérer.
Malgré cet événement un peu spécial, rire et bonne humeur étaient au rendez-vous. 

Le Vendredi 30 octobre, c’était Halloween aux Loisirs.
Pour cette occasion, le comité a offert des sacs de bonbons à tous les enfants de l’école Saint-Joseph ainsi qu’aux enfants d’une garderie. Notre glissade à bonbons improvisée fut très appréciée des enfants et des professeurs.
Les enfants devaient se consulter pour répondre à un petit jeu-questionnaire sur le thème de l’Halloween. Bravo aux enfants d’avoir si bien répondu aux questions. Merci à Biscuiterie Pistache qui a commandité les petits sacs de jujubes. Merci à Mme Françine Caron pour le magasinage des bonbons et pour le remplissage des sacs, aidez de son petit-fils Yann.
Une fête Halloween très réussie.
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DISTRIBUTION DE CADEAUX DE NOËL
Cette année, nous avons dû réinventer la manière de donner les cadeaux de Noël aux enfants de Notre-Dame-de-Stanbridge qui se sont inscrits.
 
La distribution se fera le samedi 5 décembre 2020 de 10h à midi dans le stationnement du comité des Loisirs, 750 rue Gauvin.
 
Les parents et enfants devront rester dans leurs autos et nos lutins prendront bien soin de remettre les cadeaux aux enfants.
 
Les personnes ayant réservé des sapins pourront venir les chercher le samedi 5 décembre 2020 de 10h à midi dans le stationnement du comité des Loisirs, 750 rue Gauvin.
 
 Pour la réservation des sapins, vous pouvez le faire par courriel :
loisirsnds@hotmail.ca  par Facebook ou par téléphone au 450-296-4710 au plus tard le 26 novembre.  / Prix des sapins :  28$ plus petit / 33$ moyen / 38$ plus gros
 
Merci d’encourager l’achat des sapins, notre source de financement[p1] .
 
 
MARCHÉ DE NOËL ANNULÉ
Notez qu’en raison de la situation actuelle avec la Covid-19, l’événement Marché de Noël prendra une pause en 2020.
 
Pour aider à l’achat local, le comité des Loisirs mettra sur leur Facebook les œuvres des artisans qui devaient participer au Marché de Noël.
 
Encouragez-les en grand nombre pour vos emplettes de Noël dans la sécurité de votre foyer.  https://www.facebook.com/LoisirsNDS/
 [p1]

Le Comité des Loisirs tient à remercier Stéphane Plourde, sa conjointe et ses aides pour l’entretien de la patinoire saison 2019-2020 et pour le bon travail effectué. Nous avons reçu beaucoup de bons commentaires. M. Plourde nous a avisé qu’il ferait l’entretien cette année encore.
 
Merci encore à votre équipe.
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BICYCLETTES NON AUTORISÉES SUR LE TERRAIN DE PÉTANQUE       
 
Nous avons remarqué que des personnes se promènent avec leur bicyclette sur notre nouveau terrain de pétanque. Avis aux parents de surveiller leurs enfants S.V.P. Nous nous efforçons de mettre à la disposition de la population des infrastructures en bonne condition, aidez-nous à les  garder ainsi.
                                                                                               Merci ! 
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RÈGLES DU JEU DE PÉTANQUE
Le but du jeu est d'approcher ses boules au plus près du "but ou cochonnet" de celles de son adversaire.
La première équipe qui totalise 13 points après plusieurs "mènes" a gagné la partie.
 
Ce jeu se joue soit 1 contre 1, soit en 2 équipes de 2 ou 3 joueurs :
 
· Tête-à-tête : 1 contre 1 avec 3 boules chacun
· Doublette : 2 contre 2 avec 3 boules chacun
· Triplette : 3 contre 3 avec 2 boules chacun Il ne doit pas y avoir plus de 12 boules sur le
terrain.
 
Ce jeu se pratique avec des boules 100% en acier, une bille en bois dur appelée "but ou cochonnet", jouées à partir d'un cercle de 50 cm de diamètre, soit posé, soit tracé sur le sol. 
On tire au sort l'équipe qui commence à jouer. N'importe quel joueur de cette équipe choisit le point de départ et se place dans le cercle. Quand il joue, les pieds du joueur ne doivent pas sortir du cercle avant que sa boule ait atteint le sol. 
Ce joueur lance alors le "but ou cochonnet" à une distance comprise entre 6 et 10 m. Le "but" doit être au moins à 1 m de tout obstacle (mur, arbre,...).
 
Il lance ensuite sa première boule, essayant de la placer le plus près possible du "but ". 
Un joueur de la 2ème équipe rentre alors dans le cercle et essaye soit en pointant de placer sa boule plus près du "but" que la boule de son adversaire, soit de chasser cette dernière en la tirant. La boule la plus proche du "but" mène le jeu. 
S'il réussit, c'est à un joueur de la 1ère équipe de rejouer. S'il ne réussit pas, les joueurs de son équipe jouent leurs boules jusqu'à ce qu'ils reprennent le point ou qu'ils n'aient plus de boules à jouer. 
Quand une des équipes n'a plus de boules en main, les joueurs de l'autre équipe jouent celles qui leur restent, essayant de les placer le mieux possible. 
Quand les deux équipes n'ont plus de boules, on compte les points. Une équipe marque autant de points qu'elle a de boules plus proches du "but" que celle de l'adversaire. C'est la fin de la "mène". 
L'un des joueurs de l'équipe gagnante lance alors le "but" du point où il se trouve et le jeu continue jusqu'à ce qu'une des équipes marque 13 points. 
Règles de jeu sur le site : http://boutique.obut.fr/services-et-conseils/regles-jeu-de-petanque.html
 

Du volleyball intérieur à Notre-Dame ça vous intéresse ?
Le comité des Loisirs aimerait connaître l’intérêt des gens pour des joutes de volleyball qui se dérouleraient dans le gymnase de l’école à 18h30 une fois par semaine, soit le mardi ou le mercredi, dès début février.
Vous êtes intéressés, communiquez avec :
Sylvie au 450-296-4710
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NOUVEAU KARATÉ AUX LOISIRS
 
Cours de Karaté
Session débutant lundi le 20 janvier 2020
Enfant de 18h3 à 19h20
Adulte de 19h30 à 21h00
 
Prix enfant : 10 cours 110.00$
Adulte :        20 cours 160.00$
 
Info : Carole Barabé :       450-348-6309
          Gérald Touchette     450-248-7620

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Nouvelle session de Boot-Camp 
Les jeudis à partir du 9 janvier à 18h30
 
Nouvelle session de Zumba
Les mercredis à partir du 15 janvier à 18h30

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